Übersetzung für "Squat jump" in Deutsch
The
Jump
Squat
really
challenges
the
muscular
endurance
of
your
legs.
Der
Jump
Squat
fordert
die
Ausdauer
deiner
Beinmuskeln.
ParaCrawl v7.1
In
the
same
sharp
movement
we
return
to
the
squat
and
jump
up
sharply.
In
derselben
scharfen
Bewegung
kehren
wir
zur
Kniebeuge
zurück
und
springen
scharf
auf.
ParaCrawl v7.1
Jump,
squat,
climb
stairs,
use
all
your
skills
so
as
not
to
hit
the
arrow.
Springe,
hocke,
klettere
Treppen,
setze
all
deine
Fähigkeiten
ein,
um
den
Pfeil
nicht
zu
treffen.
ParaCrawl v7.1
This
Jump
Squat
variation
will
literally
kick
your
butt
–
your
goal
is
to
jump
high
enough
to
be
able
to
touch
your
butt
with
your
heels
while
you're
in
the
air.
Hier
bekommst
du
wortwörtlich
einen
Tritt
in
den
Po
–
das
Ziel
ist
es,
so
hoch
wie
möglich
zu
springen,
sodass
deine
Fersen
in
der
Luft
deinen
Po
berühren.
ParaCrawl v7.1
Jumping
squats
-
the
third
approach
-
10
times.
Kniebeugen
springen
-
der
dritte
Ansatz
-
10
Mal.
ParaCrawl v7.1
Jumping
squats
-
fourth
approach
-
10
times.
Kniebeugen
springen
-
vierter
Ansatz
-
10
Mal.
ParaCrawl v7.1
Exercises
used
here,
include
attacks,
jump
squats,
pushups
and
burpees.
Übungen
sind
hier
verwendeten
Ausfallschritte,
direkt
Kniebeugen,
Liegestütze
und
burpees.
ParaCrawl v7.1
If
jump
squats
bother
your
knees,
you
can
also
try
substituting
30s
of
jumping
jacks.
Wenn
Kniebeugen
Ihre
Knie
zu
sehr
belasten,
können
Sie
stattdessen
auch
30
Hampelmänner
machen.
ParaCrawl v7.1
Add
a
small
jump
between
two
Jump
Squats
if
you
want
it
easier.
Du
kannst
einen
kleinen
Sprung
zwischen
zwei
Jump
Squats
einfügen,
um
es
einfacher
zu
machen.
ParaCrawl v7.1
There
are
a
lot
of
lower
effects
workout
routines
like
as
squat
jumps,
skipping
or
two-foot
leaping
on
the
spot.
Es
gibt
eine
Menge
von
weniger
Auswirkungen
Übungen
wie
Kniebeugen,
wie
Sprünge,
das
Überspringen
oder
zwei-Fuß-Springen
auf
der
Stelle.
ParaCrawl v7.1
Try
to
change
your
position
and
repetition
sets
daily
so
that
you
don’t
get
bored
at
all
such
as
brisk
walk,
crunches,
squats,
jumping
jacks,
hip
abductions,
etc
all
of
them
can
be
shuffled.
Versuchen
Sie,
Ihre
Position
und
Wiederholung
Sätze
täglich
zu
ändern,
so
dass
Sie
überhaupt
wie
flotten
Spaziergang
nicht
langweilig,
knirscht,
Kniebeugen,
springen
Buchsen,
hip
Entführungen,
etc
alle
von
ihnen
können
gemischt
werden.
ParaCrawl v7.1
These
exercises
can
include
squats,
push
ups,
jumping
jacks,
stepping,
and
speed
walking.
Diese
übungen
gehören
Kniebeugen,
push-ups,
jumping
jacks,
stepping,
und
die
Geschwindigkeit
zu
Fuß.
ParaCrawl v7.1
For
the
higher
impact
option,
perform
30s
of
high
knees,
30s
of
butt
kicks,
and
30s
of
bodyweight
jump
squats.
Für
die
Option
mit
höherer
Wirkung,
machen
Sie
30
Knieheben,
30
Stumpfstöße
und
30
gesprungene
Kniebeugen
mit
Körpergewicht.
ParaCrawl v7.1
Bodyweight
moves
such
as
lunges,
squats,
jumps
and
planks
alternating
with
sprints,
jumping
rope
and
specialized
foot
work
are
excellent
workouts
and
can
be
adapted
to
challenge
a
varied
group.
Übungen
mit
dem
eigenen
Körpergewicht,
wie
Ausfallschritte,
Kniebeugen,
Sprünge
oder
Unterarmstütz,
wechselnd
mit
Sprints
bzw.
Seilspringen
zu
kombinieren,
sind
ideale
Workouts
und
können
an
unterschiedliche
Trainingsgruppen
angepasst
werden.
ParaCrawl v7.1
Exercise
in
lying
and
sitting
position
on
the
Taurus
weight
bench
B900
or
do
one-legged
squats
or
jumps
on
the
incline
bench.
Dabei
müssen
Sie
auf
der
Taurus
Hantelbank
B900
nicht
nur
sitzen
oder
liegen,
die
Schrägbank
erlaubt
z.B.
auch
einbeinige
Kniebeugen
oder
Sprünge.
ParaCrawl v7.1
You
do
not
only
have
to
sit
or
lie
on
the
Taurus
weight
bench
B900,
the
incline
bench
allows,
i.e.,
one-legged
squats
or
jumps.
Dabei
müssen
Sie
auf
der
Taurus
Hantelbank
B900
nicht
nur
sitzen
oder
liegen,
die
Schrägbank
erlaubt
z.B.
auch
einbeinige
Kniebeugen
oder
Sprünge.
ParaCrawl v7.1
This
is
a
high
energy
game
in
which
lot
of
physical
movements
like
jumping,
squatting,
diving
and
coordinated
hand
movements
are
necessary.
Dies
ist
eine
hohe
Energie
Spiel,
in
dem
viel
körperliche
Bewegungen
wie
Springen,
Hocken,
Tauchen
und
koordinierte
Handbewegungen
notwendig
sind,
um.
ParaCrawl v7.1
Users
are
coming
up
against
various
virtual
obstacles
that
they
have
to
react
to
by
boxing
moves,
jumps,
squats
and
the
like.
Auf
den
Nutzer
kommen
verschiedene
virtuelle
Hindernisse
zu
und
er
muss
mit
Boxbewegungen,
Jumps,
Squats
und
Co.
reagieren.
ParaCrawl v7.1
You
can
perform
more
than
20
moves
like
running,
squat
down,
sliding,
jumping,
wall
jumping,
ladder
climbing,
sliding
down
walls,
tightrope
walking,
pushing
box,
back
jump...
Du
kannst
mehr
als
20
Bewegungen
ausführen:
Rennen,
Gleiten,
Springen,
an
die
Wand
springen,
Klettern,
an
Mauern
herunter
rutschen,
Seiltanz,
Wegschieben,
Rückwärts
Sprung...
ParaCrawl v7.1
To
start
out
with,
choose
4-5
exercises
such
as:
bodyweight
squats,
jumping
jacks,
pushups
(you
can
do
them
against
the
wall
instead
of
on
the
ground
if
necessary),
jump
squats
(squats
with
a
jump
at
the
top),
burpees
(basically
jump
squats
combined
with
pushups),
dips,
lunges,
side
lunges,
wall
climbers,
pullups,
jump
roping,
jogging
in
place,
bicycle
crunches.
So
starten
Sie
mit,
wählen
Sie
4-5
Übungen
wie:
Körpergewicht
Squats,
Springen-Buchsen,
pushups
(Sie
können
sie
gegen
die
Wand,
anstatt
auf
dem
Boden,
wenn
nötig),
springen
Squats
(Squats
mit
einem
Sprung
an
der
Spitze),
burpees
(im
Grunde
springen
Squats
mit
pushups),
Dips,
lunges,
Seite
lunges-,
Wand-Kletterer,
pullups,
springen
Abseilen,
Joggen
im
Ort,
Fahrrad
knirscht.
ParaCrawl v7.1