Übersetzung für "Target heart rate" in Deutsch
I
was
finally
reaching
my
target
heart
rate
on
my
walk.
Ich
erreichte
beim
Walken
endlich
meine
Ziel-Herzfrequenz.
OpenSubtitles v2018
Traditionally,
training
"zones"
have
been
determined
based
on
percentage
of
the
target
heart
rate.
Traditionsgemäß
sind
ausbilden"Zonen"
gründeten
auf
Prozentsatz
des
Zielpulses
festgestellt
worden.
ParaCrawl v7.1
Learn
about
your
personal
target
heart
rate
and
for
this
purpose.
Erfahren
Sie
mehr
über
Ihr
persönliches
Ziel
Herzfrequenz
und
Ziel
dafür.
ParaCrawl v7.1
This
activity
is
particularly
important,
the
longer
you
keep
your
"target"
heart
rate.
Diese
Tätigkeit
ist
vor
allem
je
länger
Sie
halten
Ihr
"target
"
Herzfrequenz.
ParaCrawl v7.1
Determining
your
target
heart
rate
allows
you
to
aim
for
a
certain
heart
rate
range
during
exercise.
Deine
optimale
Herzfrequenz
festzustellen
ermöglicht
dir,
während
des
Trainings
auf
eine
bestimmte
Herzfrequenz
abzuzielen.
ParaCrawl v7.1
For
example,
if
your
target
heart
rate
130
beats
per
minute,
you
would
like
to
"target"
that
the
approximate
heart
rate
when
performing
your
exercises.
So
zum
Beispiel,
wenn
Ihre
Herzfrequenz
beträgt
130
Schläge
pro
Minute,
wollen
Sie
"target
",
die
ungefähre
Herzfrequenz
während
Sie
Ihre
Übung.
ParaCrawl v7.1
Your
target
heart
rate
should
be
about
105
(60%
of
175
=
105)
for
moderate
exercise
and
140
(80%
of
175
=
140)
for
vigorous
exercise.
Deine
optimale
Herzfrequenz
sollte
bei
moderatem
Training
circa
105
Schläge
pro
Minute
betragen
(60%
von
175
=
105)
und
140
Schläge
(80%
von
175
=
140)
bei
anstrengendem
Training.
ParaCrawl v7.1
Conditions:
Indoor
cycling,
room
temperature,
warm
up
before
activity,
target
heart
rate
120
/
130
bpm,
some
workload
at
the
end.
Rahmenbedingungen:
Indoor-Fahrrad,
Raumtemperatur,
vor
der
Aktivität
leicht
aufgewärmt,
Ziel
Puls
zwischen
120
/
130
bpm
halten,
leichte
Belastung
gegen
Ende.
ParaCrawl v7.1
When
you
are
at
60
to
70
percent
of
your
target
heart
rate,
the
majority
of
your
calories
burned
will
come
from
fat,
during
that
training
session.
Wenn
Sie
bei
60
bis
70
Prozent
Ihres
Zielpulses
sind,
kommt
die
Majorität
Ihrer
Kalorien
gebrannt
vom
Fett,
während
dieses
Training
Lernabschnittes.
ParaCrawl v7.1
Furthermore,
pieces
of
music
can
be
chosen
by
slight
touching
the
chest
strap
(provided
that
the
smartphone
is
carried
along)
or
a
mute
vibration
alarm
signals
that
the
target
heart
rate
zone
is
just
left.
Des
Weiteren
lassen
sich
Musikstücke
durch
leichtes
Antippen
des
Brustgurtes
anwählen
(vorausgesetzt
das
Smartphone
wird
mitgetragen)
oder
ein
stiller
Vibrationsalarm
weist
daraufhin,
dass
soeben
die
Ziel-Herzfrequenzzone
verlassen
wurde.
ParaCrawl v7.1
Initially,
it
might
be
difficult
for
beginners
to
train
at
that
target
heart
rate
zone
–
that's
quite
normal.
Zunächst
ist
es
für
Anfänger
vielleicht
schwierig,
in
ihrer
Ziel-Herzfrequenzzone
zu
trainieren
–
das
ist
ganz
normal!
ParaCrawl v7.1
To
determine
the
"target"
heart
rate,
subtract
your
age
from
220
and
multiply
it
by
70%.
Um
einen
bestimmen
"target
"
Herzfrequenz,
subtrahieren
Sie
Ihr
Alter
von
220
und
multipliziert
sie
um
70%.
ParaCrawl v7.1
The
display
shows
a
lot
of
values
like
distance,
maximum
heart
rate,
target
heart
rate,
etc..
Das
Display
zeigt
Ihnen
eine
Vielzahl
an
Trainingswerten
wie
Strecke,
max.
Herzfrequenz,
Ziel-Herzfrequenz
etc.
an.
ParaCrawl v7.1
For
example,
if
my
target
heart
rate
were
193,
80%
of
my
maximum
would
be
154
beats
per
minute.
Z.B.
wenn
mein
Zielpuls
193
waren,
80%
meines
Maximums
würde
154
Schläge
pro
Minute
sein.
ParaCrawl v7.1
The
idea
here
is
not
to
work
yourself
to
a
frenzy
and
go
beyond
your
target
heart
rate,
but
to
stay
within
that
magic
training
range
of
65-80
percent
of
maximum
for
a
minimum
of
12
minutes
and,
optimally,
for
20
to
30
minutes.Smart
Tip:
Training
for
longer
periods
will
certainly
hasten
your
improvement,
but
not
on
a
1-to-1,
linear
basis.
Die
Idee
hier
ist
nicht,
sich
zu
einer
Raserei
zu
bearbeiten
und
über
Ihrem
Zielpuls
hinaus
zu
gehen,
aber
innerhalb
dieses
magischen
Training
Bereiches
65-80
Prozent
des
Maximums
für
ein
Minimum
von
12
Minuten
und
optimal
für
20
bis
30
Minuten
zu
bleiben.Intelligente
Spitze:
Die
Ausbildung
für
längere
Perioden
beschleunigt
zweifellos
Ihre
Verbesserung,
aber
nicht
auf
einem
1-to-1,
lineare
Grundlage.
ParaCrawl v7.1
If
measured
heart
rate
exceeds
the
targeted
heart
rate,
resistance
is
decreased,
if
heart
rate
falls
below
the
targeted
heart
rate,
resistance
is
increased.
Überschreitet
die
tatsächlich
gemessene
Pulsfrequenz
den
jeweiligen
Sollwert,
wird
der
Tretwiderstand
automatisch
verringert,
fällt
der
Puls
unter
diesen
ab,
wird
der
Tretwiderstand
erhöht.
ParaCrawl v7.1