Translation of "Muscle stretching" in German
After
warm
up,
perform
muscle
stretching
routines
until
muscles
are
limber.
Nach
dem
Aufwärmen
Muskelstreckübungen
durchführen,
bis
die
Muskeln
geschmeidig
sind.
ParaCrawl v7.1
This
is,
however,
achieved
by
increasingly
stretching
muscle
groups.
Allerdings
geschieht
dieses
vermehrt
durch
Dehnung
der
Muskelgruppen.
ParaCrawl v7.1
Extreme
muscle
stretching
may
damage
the
muscle
or
ligament.
Extreme
Muskeldehnung
kann
den
Muskel
oder
das
Band
schädigen.
ParaCrawl v7.1
Muscle
Stretching
is
essential
before
and
after
any
sport.
Muskeldehnung
ist
wichtig
vor
und
nach
jeder
Sportart.
CCAligned v1
Two
types
of
muscle
stretching
help
prepare
an
athlete
for
best
performance.
Zwei
Arten
von
Muskeldehnung
helfen,
einen
Athleten
auf
die
beste
Leistung
vorzubereiten.
ParaCrawl v7.1
Body
Fit
is
a
professional
mix
of
cardiovascular
training,
muscle
strengthening,
stretching
and
relaxation.
Body
Fit
ist
ein
professionell
abgestimmter
Mix
aus
Herz-Kreislauf-Training,
Muskelkräftigung,
Stretching
und
Entspannung.
ParaCrawl v7.1
Training
on
the
Power
Plate
stimulates
the
muscle
stretching
reflexes,
thereby
enhancing
the
muscle
working
capacity.
Das
Training
am
Power
Plate
stimuliert
die
Dehnungsreflexe
der
Muskeln
und
steigert
somit
deren
Leistungsfähigkeit.
ParaCrawl v7.1
There
are
many
measures
that
will
alleviate
these
symptoms,
such
as
muscle
stretching
exercises
as
taught
in
most
gyms,
moderate
exercise,
hot
baths,
massage
and
general
relaxation
exercises.
Es
gibt
zahlreiche
Möglichkeiten,
die
diese
Symptome
zu
lindern,
wie
z.B.
Dehn-Übungen
für
die
Muskulatur,
wie
sie
von
den
meisten
Physiotherapeuten
gelehrt
werden,
leichte
körperliche
Übungen
(Gymnastik),
heiße
Bäder,
Massage
und
andere
übliche
Entspannungstechniken.
ParaCrawl v7.1
In
the
case
of
a
non-surgical
treatment:
following
medical
consultation,
you
can
start
cycling
or
swimming,
and
gradually
begin
doing
muscle-strengthening
and
stretching
exercises
for
all
knee
functions.
Bei
nicht-chirurgischer
Behandlung:
Nach
ärztlichem
Rat
können
Sie
mit
Radfahren
oder
Schwimmen
anfangen
und
nach
und
nach
mit
Übungen
zur
Muskelkräftigung
und
-Dehnung
rund
um
das
Knie
beginnen.
ParaCrawl v7.1
Pressure
and
temperature
sensors
along
with
the
muscle
states
of
stretching
and
un-stretching
mainly
activate
the
deepest
levels
of
the
brain
and
the
etheric
levels
of
the
Deep
Mind.
Druck-
und
Temperatursensoren
zusammen
mit
den
Sensoren
für
die
Muskelstadien
von
Dehnung
und
Ent-Dehnung
aktivieren
hauptsächlich
die
tiefsten
Ebenen
des
Gehirns
und
die
ätherischen
Ebenen
des
Tiefen
Geistes.
ParaCrawl v7.1
While
this
is
best
learnt
through
physical
practice
with
those
who
understand
it
themselves,
I
can
point
out
that
'Touch'
corresponds
to
movement
and
the
muscle
state
of
contracting,
'Connect'
corresponds
to
loosening
and
the
muscle
state
of
relaxing,
'Merge'
corresponds
to
sinking
and
the
muscle
state
of
stretching,
while
'Follow'
corresponds
to
'Empty'
and
the
muscle
state
of
un-stretching.
Obwohl
man
dies
am
besten
durch
physische
Übung
mit
jemandem
lernt,
der
es
selbst
verstanden
hat,
kann
ich
darauf
hinweisen,
dass
"Berühren"
mit
der
Bewegung
und
dem
Muskelstadium
Kontraktion
korrespondiert,
dass
"Verbinden"
mit
dem
Lösen
und
dem
Muskelstadium
Entspannen
korrespondiert,
dass
"Eins
werden"
mit
dem
Sinken
und
dem
Muskelstadium
Dehnen
korrespondiert
und
dass
"Folgen"
mit
Leeren
(empty)
und
dem
Muskelstadium
Entdehnen
korrespondiert.
ParaCrawl v7.1
Thanks
to
the
animation
teams,
in
every
beach
office
is
possible
to
take
part
in
lessons
of
water
gym,
muscle
toning,
stretching,
evening
dances
and,
for
the
children,
baby
dance.
Dank
den
Animationsteams,
ist
es
möglich
in
alle
Strandbäder
Kurse
von
Wassergymnastik,
Muskelaufbau,
Stretching,
Tanz
und
für
die
Kinder
Baby
Dance
besuchen.
ParaCrawl v7.1
The
stretching
that
provides
best
results
is
"Static"
and
"Dynamic"
muscle
stretching.
Die
Dehnung,
die
die
besten
Ergebnisse
liefert,
ist
"Statische"
und
"Dynamische"
Muskelstreckung.
ParaCrawl v7.1
While
this
is
best
learnt
through
physical
practice
with
those
who
understand
it
themselves,
I
can
point
out
that
‘Touch’
corresponds
to
movement
and
the
muscle
state
of
contracting,
‘Connect’
corresponds
to
loosening
and
the
muscle
state
of
relaxing,
‘Merge’
corresponds
to
sinking
and
the
muscle
state
of
stretching,
while
‘Follow’
corresponds
to
‘Empty’
and
the
muscle
state
of
un-stretching.
Obwohl
man
dies
am
besten
durch
physische
Übung
mit
jemandem
lernt,
der
es
selbst
verstanden
hat,
kann
ich
darauf
hinweisen,
dass
"Berühren"
mit
der
Bewegung
und
dem
Muskelstadium
Kontraktion
korrespondiert,
dass
"Verbinden"
mit
dem
Lösen
und
dem
Muskelstadium
Entspannen
korrespondiert,
dass
"Eins
werden"
mit
dem
Sinken
und
dem
Muskelstadium
Dehnen
korrespondiert
und
dass
"Folgen"
mit
Leeren
(empty)
und
dem
Muskelstadium
Entdehnen
korrespondiert.
ParaCrawl v7.1
Prepare
for
muscle
stretching
routines
with
a
5
minute
warm
up,
enough
to
break
a
sweat.
Bereiten
Sie
sich
auf
Muskelstreckübungen
mit
einer
5-minütigen
Aufwärmphase
vor,
genug,
um
ins
Schwitzen
zu
kommen.
ParaCrawl v7.1
Wellness
BallTM
-
Active
Sitting
also
allows
you
effortlessly
to
perform
stretching,
muscle
strengthening,
toning
and
elongation
exercises
in
a
small
space.
Mit
Wellness
BallTM
-
Active
Sitting
können
Sie
zudem
mühelos
Dehnungsübungen,
Übungen
zur
Straffung
und
Tonisierung
der
Muskeln
und
Stretching-Übungen
durchführen.
ParaCrawl v7.1
Since
spasms
occur
when
a
muscle
contracts,
stretching
helps
prevent
these
contractions.
Weil
Krämpfe
nur
vorkommen,
wenn
ein
Muskel
kontrahiert,
können
Dehnungen
helfen,
diese
Kontraktionen
zu
vermeiden.
ParaCrawl v7.1
Muscle
stretching
is
helpful
for
recovering
from
strains
because
it
lengthens
the
muscle
fibers
(preventing
spasms)
and
promotes
better
blood
flow.
Das
Dehnen
der
Muskeln
ist
wichtig,
um
sich
von
einer
Zerrung
zu
erholen,
denn
die
Muskelfasern
werden
in
die
Länge
gezogen
(so
werden
Krämpfe
verhindert)
und
die
Blutzirkulation
wird
angeregt.
ParaCrawl v7.1
Functional
gymnastics
has
the
goal
of
strengthening
muscles,
increasing
flexibility,
and
improving
the
patient’s
posture
and
coordination
as
well
as
stretching
muscle
groups
that
tend
to
become
contracted.
Die
funktionelle
Gymnastik
hat
das
Ziel,
Muskulatur
zu
kräftigen,
Beweglichkeit
zu
erhöhen,
die
Körperhaltung
und
Bewegungskoordination
des
Patienten
zu
verbessern.
Weiterhin
werden
mit
sanften
Dehnungsübungen
Muskelgruppen,
die
zur
Verkürzung
neigen,
gedehnt.
ParaCrawl v7.1
Count
the
seconds
silently
to
your
self.
Repeat
the
stretch
in
sets
for
the
same
length
of
time
and
force.
You
can
create
passive
muscle
stretching
by
holding
it
with
yoru
other
arm
or
leg,
or
have
a
partner
apply
pressure.
Wiederholen
Sie
die
Dehnung
in
Sätzen
für
die
gleiche
Zeit
und
Kraft.
Sie
können
passive
Muskelstreckung
erzeugen,
indem
Sie
sie
mit
einem
anderen
Arm
oder
Bein
halten
oder
einen
Partner
mit
Druck
beauftragen.
ParaCrawl v7.1
Try
the
basic
postures
of
stretching
and
keep
them
for
30-60
seconds;
you
shouldn’t
feel
pain,
but
you
should
feel
the
muscle
stretching.
Probieren
Sie
die
Grundstellungen
der
Dehnung
und
halten
Sie
diese
für
30-60
Sekunden.
Sie
sollten
keine
Schmerzen
spüren,
sondern
fühlen,
wie
sich
die
Muskeln
dehnen.
ParaCrawl v7.1
Overlooking
the
extensive
gardens
at
the
heart
of
Siam
Kempinski,
the
gym
is
located
on
the
8th
floor
of
the
Garden
Wing.
The
gym
is
fully
equipped
with
TECHNOGYM
CARDIOVASCULAR
equipment
and
offers
an
aerobic
room
with
a
selection
of
classes
such
as
step
aerobics,
body
stretching,
muscle
relaxation
and
Muay
Thai
which
are
complimentary
for
hotel
guests.
Vor
dort
oben
haben
Sie
einen
wunderbaren
Blick
auf
die
weitläufige
Gartenanlage,
die
das
Herzstück
des
Siam
Kempinski
Hotels
bildet.
Der
Trainingsraum
ist
mit
modernsten
Equipment
ausgestattet,
darunter
auch
Technogym-Cardio-Geräte.
Im
separaten
Aerobicraum
werden
Übungsmatten
und
kostenlose
Kurse
für
Hotelgäste
angeboten,
zum
Beispiel
Stepp-Aerobic,
Body
Stretching,
Muskelentspannung
und
Muay
Thai.
ParaCrawl v7.1