Übersetzung für "Weight-bearing exercise" in Deutsch
Weight-bearing
exercise
throughout
your
life
helps
to
maintain
bone
density.
Während
des
ganzen
Lebens
gewichtsbelastende
Übungen
durchführen
hilft,
die
Knochendichte
aufrechtzuerhalten.
ParaCrawl v7.1
Get
30
minutes
of
weight-bearing
exercise
daily.
Täglich
30
Minuten
lang
gewichtsbelastende
Übungen
machen.
ParaCrawl v7.1
This
includes
eating
a
balanced
diet
rich
in
calcium
and
vitamin
D,
walking
or
other
weight-bearing
exercise,
not
smoking
and
not
drinking
too
much
alcohol.
Dies
beinhaltet
eine
ausgewogene
Ernährung,
reich
an
Calcium
und
Vitamin
D,
Bewegung
oder
andere
körperliche
Betätigung,
nicht
zu
rauchen
und
nicht
zu
viel
Alkohol
zu
trinken.
EMEA v3
Other
things
that
can
increase
the
risk
of
fractures
include:
-
not
enough
calcium
and
vitamin
D
in
the
diet,
-
smoking,
or
drinking
too
much
alcohol,
-
not
enough
walking
or
other
weight-bearing
exercise,
-
a
family
history
of
osteoporosis.
Andere
Faktoren,
die
das
Risiko
von
Knochenbrüchen
erhöhen
können,
sind:
-
ein
Mangel
an
Calcium
und
Vitamin
D
in
der
Nahrung,
-
Rauchen
oder
zu
viel
Alkohol,
-
Zu
wenig
Bewegung
(Gehen
oder
eine
andere
das
Knochengerüst
mit
dem
Körpergewicht
belastende
Betätigung),
-
Osteoporose
in
der
Familiengeschichte.
ELRC_2682 v1
This
includes:
-
eating
a
balanced
diet
rich
in
calcium
and
vitamin
D
-
walking
or
other
weight-bearing
exercise
-
not
smoking
and
not
drinking
too
much
alcohol
Dies
beinhaltet:
-
eine
ausgewogene
Ernährung,
reich
an
Calcium
und
Vitamin
D
-
Bewegung
oder
andere
körperliche
Betätigung
-
nicht
zu
rauchen
und
nicht
zu
viel
Alkohol
zu
trinken.
ELRC_2682 v1
Total
15
or
20
minutes
of
weight
bearing
exercise
2
or
3
times
a
week
increases
the
body's
ability
to
burn
fat.
Nur
15
oder
20
Minuten
der
Belastung
Übungen
2
oder
3
mal
pro
Woche
erhöht
sich
Ihr
Körper
's
Fähigkeit,
Fett
zu
verbrennen.
ParaCrawl v7.1
Unlike
aerobic
exercise,
weight
bearing
exercise
does
not
need
to
be
done
all
at
once
to
be
beneficial.
Im
Gegensatz
zu
aeroben
Übungen
müssen
gewichtsbelastende
Übungen
nicht
alle
auf
einmal
gemacht
werden,
um
nützlich
zu
sein.
ParaCrawl v7.1
Take
part
in
weight-bearing
exercise,
such
as
walking,
jogging,
running,
or
dancing,
at
least
3
days
each
week.
Körperliche
Betätigung,
wie
Wandern,
Joggen,
laufen
oder
tanzen,
mindestens
3
Tage
pro
Woche
teilnehmen.
CCAligned v1
A
good
weight-bearing
exercise
to
incorporate
into
your
routine
(depending
on
your
current
level
of
fitness,
of
course)
is
a
walking
lunge,
as
it
helps
build
bone
density
in
your
hips,
even
without
any
additional
weights.
Eine
gute
Körperlich-belastende
Übung,
die
sie
in
Ihre
tägliche
Routine
einbauen
können
(je
nach
Ihrem
aktuellen
Fitness-Level),
ist
ein
Ausfallschritt,
da
dieser
beim
Aufbau
der
Knochendichte
in
der
HÃ1?4fte
hilft,
auch
ohne
Zusatzgewichte.
ParaCrawl v7.1
You
can
lower
your
risk
of
bone
loss
and
osteoporosis
by
making
changes
to
your
lifestyle
-
regular
weight-bearing
exercise
and
getting
plenty
of
calcium
and
vitamin
D
can
help.
Sie
können
Ihr
Risiko
für
Knochenschwund
und
Osteoporose
senken,
indem
Sie
Änderungen
an
Ihrem
Lebensstil
-
regelmäßige
körperliche
Betätigung
und
immer
viel
Kalzium
und
Vitamin
D
können
helfen.
ParaCrawl v7.1
In
the
world
of
fitness
and
exercise,
elliptical
technology
is
a
relatively
new,
innovative
equipment
design
that
draws
on
a
smooth,
elliptical
movement
to
provide
a
low
impact
form
of
weight
bearing
exercise
that
is
fun
and
easy
to
learn.
In
der
Welt
von
Eignung
und
von
Übung,
ist
elliptische
Technologie
ein
verhältnismäßig
neues,
erfinderisches
Ausrüstung
Design,
das
auf
eine
reibungsfreie,
elliptische
Bewegung
zeichnet,
um
eine
niedrige
Auswirkung
Form
der
Gewichtlagerübung
zur
Verfügung
zu
stellen,
die
Spaß
und
einfach
zu
erlernen
ist.
ParaCrawl v7.1
In
the
world
of
fitness
and
exercise,
elliptical
technology
is
a
relatively
new,
innovative
equipment
design
that
draws
on
a
smooth,
elliptical
movement
to
provide
a
low
impact
form
of
weight
bearing
exercise
that
is
fun
and
easy
to
l...
In
der
Welt
von
Eignung
und
von
Übung,
ist
elliptische
Technologie
ein
verhältnismäßig
neues,
erfinderisches
Ausrüstung
Design,
das
auf
eine
reibungsfreie,
elliptische
Bewegung
zeichnet,
um
eine
niedrige
Auswirku...
ParaCrawl v7.1
Did
you
know
that
the
end
of
squats
and
pull
to
use
more
muscle
groups
than
any
other
weight
bearing
exercise?
Wussten
Sie,
dass
die
Vollendung
Kniebeugen
und
Kreuzheben
mehr
Muskelgruppen
als
jedes
andere
körperliche
Betätigung
zu
verwenden?
ParaCrawl v7.1
So
this
picture:
you
should
not
include
calcium,
potassium,
magnesium,
vitamin
D
and
weight-bearing
exercise
to
stay
healthy,
as
an
attempt
to
lose
weight
naturally.
Also
hier
's
The
Big
Picture:
Sie
müssen
Kalzium,
Kalium,
Magnesium,
Vitamin
D
und
Belastung
Übungen
enthalten,
um
gesund
zu
bleiben,
wie
Sie,
Gewicht
zu
verlieren
natürlich
versuchen.
ParaCrawl v7.1
They
combine
a
weight
bearing
exercise
that
limits
the
impact
on
the
body
while
optimizing
the
cardiovascular
benefits
creating
a
total
body
workout
routine.Home
gym
workout
routines
are
convenient,
easy
and
reduce
the
hassles
of
driving
and
spending
time
away
from
home.
Sie
kombinieren
eine
Gewichtlagerübung,
die
die
Auswirkung
auf
den
Körper
bei
der
Optimierung
des
Herzgefäß-
Nutzens
begrenzt,
der
ein
Gesamtkörper
Workoutprogramm
verursacht.Hauptturnhalle
Workoutprogramme
sind
bequem
einfach,
und
verringern
die
Streite
des
Fahrens
und
des
Verbringens
von
von
Zeit
weg
vom
Haus.
ParaCrawl v7.1
An
83
year
old
patient
with
extremely
limited
mobility,
arthritis,
and
stiffness
had
not
been
able
to
exercise,
after
one
week
on
Symbiotropin
he
had
the
flexibility
and
reduced
pain
that
allowed
him
to
walk
everyday
and
increase
his
tolerance
for
weight
bearing
exercise.
Ein
83
jähriger
Patient
mit
extrem
eingeschränkter
Mobilität,
Arthritis
und
Steifheit
war
nicht
mehr
in
der
Lage
zu
trainieren.
Nach
nur
einer
Woche
mit
Symbiotropin
besaß
er
so
viel
Flexibilität
und
reduzierte
Schmerzen,
dass
er
wieder
täglich
Spaziergänge
betreiben
und
sogar
wieder
mit
Gewichten
trainieren
konnte.
ParaCrawl v7.1